Na rua ou na esteira?

Para quem corre há algum tempo esta é uma dúvida que sempre vem a cabeça. No meu caso passei 2 anos correndo na rua para depois me convencer a entrar na academia com o objetivo de fazer um trabalho de reforço muscular, acabou que a rotina e os horários mudaram e eu, atualmente, faço 80% dos trabalhos na academia e convivo com um sério problema, dores nos joelhos após correr na rua. Obviamente ainda estou longe do meu peso ideal, por isso ainda forço muito meu corpo ao correr e juntando ao fato de correr poucas vezes na rua, no dia seguinte eu fico com muitas dores no menisco, começou no joelho direito e passou para o joelho esquerdo. Na internet existem algumas matérias que dizem para iniciantes e obesos correrem na esteira e os mais experientes na rua, não concordo totalmente com isso, pois comecei na rua e não tive tantas lesões quanto agora, conjugando as duas formas. O que eu reparei é que a esteira me dá condicionamento para correr, mas mesmo que o meu cardio aguente correr 10km em 1 hr meu físico ainda não está preparado para aguentar todo esse impacto. Talvez a melhor resposta para essa pergunta seria começar a correr trajetos pequenos na rua mesmo que você tenha capacidade de correr mais, o que no caso dos amadores é bem difícil rs!.